Ветеранок та дружин захисників запрошують на безкоштовні заняття з леді-денс у Дарницькій філії Київ Мілітарі Хабу. Уроки допомагають учасницям поєднати корисне фізичне навантаження, відпочинок та спілкування, а також зарядитися гарним настроєм і розвинути впевненість у собі.

Як повідомляє Київ Мілітарі Хаб, уроки проводить тренерка Яна – психологиня за освітою, яка понад 20 років займається танцями та йогою. У 2023 році вона сама прийшла за підтримкою до хабу як дружина захисника, а згодом почала працювати у закладі.

Читайте також: На Вінниччині ветеранів та військових запрошують на дводенний сплав-ретрит на каное – подробиці

Як проходять заняття

Кожне тренування триває півтори години і починається з розминки, після чого учасниці розучують танцювальну зв’язку. Якщо вона нескладна, опанувати її можна вже за одне заняття, а на наступних тренуваннях – відпрацювати танець.

Тренерка приділяє увагу кожній учасниці та допомагає закріпити рухи. Для занять надають килимки, однак оскільки частина вправ виконується на підлозі, учасницям радять взяти із собою наколінники.

Коли танець вже добре опанували, його виконання знімають на відео. Яна налаштовує світло та кольорову підсвітку, встановлює штатив і допомагає учасницям під час зйомки.

Читайте також: Новий елемент реабілітації: у Львові відкрили спортивний майданчик для пацієнтів UNBROKEN

Головна мета – підтримати себе

За словами учасниць, такі тренування допомагають не лише підтримувати фізичну форму, а й по-новому відчути себе.

«Уроки дуже подобаються, тренерка чудова дівчина, яка знаходить підхід до кожної. А найголовніше вони допомагають жінкам стати більш жіночними», – говорить учасниця занять Марина.

Ще одна учасниця, Вікторія, зазначила, що тренерка створює атмосферу, у якій хочеться розкриватися, рухатися та отримувати насолоду від занять.

Сама Яна наголошує, що головна мета тренувань – не результат чи досягнення, а задоволення від нового хобі: «Ми танцюємо не для досягнень, а для настрою, для себе. Щоб себе підтримати».

Заняття відбуваються за адресою: Харківське шосе, 168-Ж, Дарницька філія Київ Мілітарі Хабу. Для участі необхідно зареєструватися через Telegram-канал за посиланням.

Нагадаємо, у Мукачеві відкрили секцію адаптивного боксу для ветеранів та їхніх родин.

Фото: Київ Мілітарі Хаб