У Запоріжжі ветерани та члени їхніх родин мають змогу долучитися до двох безкоштовних програм, спрямованих на відновлення психологічної рівноваги. Ідеться про курс розвитку стресостійкості та арттерапевтичну програму «Мистецтво спокою».

Про ці можливості повідомляють у Центрі освіти дорослих «Перший», де й відбуватимуться заняття. Обидві програми розроблені таким чином, аби створити безпечний простір для учасників і допомогти їм знайти внутрішні ресурси для відновлення.

Читайте також: У Полтаві відкрили Центр ментального здоров’я «Повернення» для ветеранів та їхніх родин – подробиці

Курс зі стресостійкості

Терапевтичний курс із розвитку стресостійкості стартує вже 23 вересня. Він розрахований на чотири зустрічі, які проходитимуть щовівторка за адресою: м. Запоріжжя, вул. Перемоги, 115.

Програма включає знайомство з біологією стресу та його впливом на організм, техніки самопідтримки, профілактику стресу та основи психогігієни. Також учасники зможуть дізнатися, як підтримувати близьких у складні періоди. Тренерка курсу – кваліфікована психологиня Тетяна Жадан.

Усього будуть діяти дві групи, у кожній з яких передбачено до десяти місць. Для представників ветеранської спільноти участь безкоштовна. Іншим учасникам потрібно сплатити організаційний внесок у розмірі 170 грн.

Для того, щоб взяти участь у програмі, заповніть анкету за посиланням.Одна з груп буде займатися вранці о 10:00, а друга – о 13:00, тож під час реєстрації потрібно вказати зручний час.

Читайте також: У Києві запускають групи підтримки для дружин полонених і безвісти зниклих військових – подробиці

Арттерапевтичний курс «Мистецтво спокою»

Ще одна можливість для ветеранів та мешканців Запоріжжя – курс арттерапії «Мистецтво спокою», який стартує 25 вересня. Заняття проходитимуть щочетверга о 13:00, за адресою вул. Перемоги, 115.  Загалом передбачено чотири зустрічі по три години.

Програма включає малювання, роботу з тканиною та пластиліном, використання МАК-карт, а також дихальні та тілесні практики й техніки візуалізації. Це заняття допоможуть знизити напругу, відновити внутрішній баланс і знайти ресурс для подальшого життя.

Тренеркою курсу також є психолог Тетяна Жадан. Кількість учасників у групі обмежена – до десяти осіб. Для ветеранів та членів їхніх родин участь безкоштовна, іншим потрібно сплатити організаційний внесок у розмірі 275 грн. Зареєструватися можна за посиланням.

Нагадаємо, для жінок, які чекають на коханих з війни, відкриють безкоштовні групи підтримки. Вони стартують у вересні в офлайн та онлайн форматах – очні зустрічі можна буде відвідувати у Києві, а онлайн-групи працюватимуть на платформі Google Meet.

Фото: з відкритих джерел