Заняття спортом – один з найефективніших способів відновлення для ветеранів, які повертаються до цивільного життя. Тренування допомагають підтримувати фізичну форму, покращити психологічний стан, знайти нових друзів та однодумців зі схожим досвідом. А для деяких захисників це можливість займатися професійно – долучитися до команди та брати участь в українських та міжнародних змаганнях.

В Україні ветеранський спорт активно розвивається, тому кожен військовий після служби може обрати свій напрямок та формат занять. Де шукати адаптивні клуби, як отримати фінансову підтримку на заняття спортом та з чого почати тим, хто прагне додати тренування в своє життя, розповідає veteran.com.ua.

Читайте також: На Львівщині реконструюють веслувальну базу для відновлення ветеранів – подробиці

Як безпечно почати тренування після служби

Повертатися до навантажень треба поступово, особливо якщо ветерани мають травми, захворювання або проходили відновлення після поранень.

У Міністерстві у справах ветеранів радять дотримуватися простих, але важливих принципів. По-перше, перед стартом тренувань варто проконсультуватися з лікарем або фізичним терапевтом. Особливо зручним варіантом можуть бути заняття, де спорт поєднаний із реабілітаційною або медичною підтримкою.

По-друге, починати краще з простих вправ і невисокої інтенсивності, поступово збільшуючи навантаження. Обрати можна один з багатьох адаптивних видів спорту, серед яких біг, плавання, стрільба з лука, веслування, пауерліфітинг тощо. Щоб допомогти захисникам визначитися, в Україні часто проводять спортивні кемпи та реабілітаційні табори, де кожен може підібрати для себе фізичну активність.

Читайте також: У Мукачеві відкрили секцію адаптивного боксу для ветеранів та їхніх родин – як записатися

Де ветеранам займатися спортом

Один із варіантів – адаптивні спортивні клуби «Нестримні» від Агенції масового спорту України. Вони створені для фізичного та психологічного відновлення ветеранів, їхніх родин і людей з інвалідністю.

У таких просторах проводять заняття з різних видів спорту та фізичної активності. Зокрема, можна займатися адаптивним фітнесом, плаванням, йогою, функціональним тренінгом, єдиноборствами, регбі, тенісом, футболом, легкою та важкою атлетикою, гімнастикою, пауерліфтингом, веслуванням і стрільбою з лука.

Також доступні баскетбол на кріслах колісних, волейбол сидячи, піклбол, гольф, скандинавська ходьба, кіберспорт, пейнтбол та інші дисципліни. Заняття проводять досвідчені інструктори, а клуби обладнані всім необхідним для тренувань.

Наразі в Україні працює 237 адаптивних спортивних клубів. Знайти потрібний можна за посиланням: оберіть область, громаду і вам відкриється перелік доступних варіантів. Якщо у вашому населеному пункті клубів немає, можна перевірити сусідні громади.

Читайте також: На Київщині відкрили новий центр реабілітації для поранених військових – подробиці

«Ветеранський спорт»: 1 500 гривень на тренування

Для тих, хто хоче самостійно обрати спортивний заклад, діє державна програма «Ветеранський спорт», яку реалізують Міністерство у справах ветеранів України та Мінцифри.

У межах програми ветерани, ветеранки та учасники бойових дій можуть отримувати 1 500 гривень щоквартально. Гроші можна витрачати на спортивні послуги у залах, басейнах та інших закладах фізичної культури і спорту. Головне – вони повинні мати відповідні МСС-коди: 7941 («Фізична культура і спорт») або  7997 («Клуби – заміські клуби, членство, спортивний відпочинок»).

Право на виплату мають повнолітні ветерани та ветеранки зі статусом учасника бойових дій та/або особи з інвалідністю внаслідок війни, якщо відповідні дані внесені до Єдиного державного реєстру ветеранів війни. Також необхідні верифікований РНОКПП та спеціальний рахунок Дія.Картки у банку-учаснику програми.

Подати заявку можна з 1 до 20 числа першого місяця кожного кварталу – у січні, квітні, липні або жовтні. Для цього потрібно:

  • зайти у розділ «Ветеран PRO»;
  • обрати послугу «Ветеранський спорт»;
  • вибрати оформлену Дія.Картку;
  • заповнити та надіслати заявку.

Дані опрацьовуються автоматично, після чого кошти надходять на картку.

Перелік спортивних закладів, де можна використати виплату, доступний окремо та постійно доповнюється. Якщо потрібного закладу у списку немає, можна уточнити в його адміністрації MCC-код.

Читайте також: Осіння "Бакототерапія": ветеранів та ветеранок запрошують безкоштовно відпочити на Хмельниччині

Як знайти місце для тренувань поблизу

Ще один спосіб зорієнтуватися у доступних можливостях – онлайн-мапа «Наші тут». Її створила команда Центру ініціатив «Повернись живим», щоб ветерани, ветеранки та їхні близькі могли знаходити перевірені місця для спорту, тренувань і відновлення.

Головний інструмент платформи – інтерактивна мапа, яку регулярно оновлюють. На ній можна знайти:

  • місця для занять адаптивним спортом;
  • реабілітаційні центри;
  • ветеранські хаби;
  • спортивні секції;
  • простори для тренувань і змагань;
  • спортивні заходи для ветеранів та ветеранок.

Пошук можна звузити за типом послуги та місцем розташування. Крім того, користувачі можуть додавати нові локації. Мапа доступна за посиланням.

Для ветеранів і військовослужбовців також створили мобільний фітнес-додаток TRENVET. Він дає можливість знайти тренера у своєму місті та отримати безкоштовну спортивну реабілітацію.

Застосунок створила ГО «Асоціація сприяння фізичній реабілітації осіб з інвалідністю «Звитяга Нескорених»» за підтримки Українського ветеранського фонду Мінветеранів.

Пошук відбувається за допомогою фільтрів і геолокації, тому користувач може швидше знайти відповідного тренера у своєму місті. Завантажити додаток можна за посиланням (для Android) або тут (для iOS).

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як ветерану безкоштовно отримати психологічну допомогу.

Фото: з відкритих джерел