Вже майже півтора року ветерани, ветеранки та військові в Запоріжжі можуть відвідувати безкоштовні заняття плаванням за методикою олімпійського призера Дениса Силантьєва у рамках програми "Вільні хвилі".  За 2025 рік до проєкту долучилися близько 300 людей – щомісяця на тренування ходили 30-32 захисника.

Як заняття плаванням впливає на самопочуття та чи сприяє реабілітації, zprz.city розповів один з учасників, ветеран Рашид Алтинбаєв.

Читайте також: Реабілітація після полону та травм - ветерани займаються плаванням у межах проєкту "Сила води"

"Багатьом потрібна реабілітація через рух та спорт"

Чоловік став на захист України в березні 2022 року, долучившись до складу 260-ї бригади Територіальної оборони ЗСУ. Під час служби Рашид зазнав осколкового поранення ніг, а цьогоріч демобілізувався за станом здоров’я. Нині працює в міському департаменті ветеранської політики та проходить реабілітацію. Важливою її частиною стали заняття плаванням у рамках проєкту "Вільні хвилі" – він відвідує їх вже понад чотири місяці.

"Зараз у мене є програма: я приходжу і маю проплисти один кілометр. Раніше для мене це було дуже складно, а тепер я пропливаю кілометр спокійно, потім трохи відпочиваю і можу плисти ще. Мені це подобається, я відчуваю результат", — ділиться чоловік.

Ветеран розповідає, що плавання позитивно впливає на його фізичний стан. Крім поранення ніг, він має артроз, через що є певні проблеми під час ходьби. Регулярно відвідуючи заняття у воді, чоловік відчув значне загальне покращення стану – зокрема, зменшився біль у спині. Зважаючи на такі позитивні зміни, Рашид рекомендує спробувати тренування й іншим захисникам.

"Багатьом необхідна саме така реабілітація — рух, спорт. Тут зі мною займаються люди, з якими я воював, був на фронті. Зараз ми разом тут, тренуємося, і всім це дуже подобається", — каже він.

"Вільні хвилі": де вже доступна програма та як записатися на заняття

Проєкт реалізується у п’яти басейнах трьох міст — Запоріжжя, Кривого Рогу та Кам’янського. Тренування відбуваються тричі на тиждень і адаптовані під фізичний стан кожного учасника. В усіх басейнах встановлені мобільні підйомники для людей з інвалідністю, а в Кам’янському додатково облаштований безбар’єрний ліфт.

Читайте також: Майже 13 км у воді - українські ветерани з ампутаціями вперше перепливли протоку Боніфачо

"Ми дивилися, як можна масштабувати цей проєкт разом із партнерами та компанією Метінвест. Робили все обережно, покроково, з індивідуальним підходом до кожного учасника. Окремо визначали навантаження, вивчали характер поранень і відстежували результати — як саме впливає реабілітація", — розповідає волонтер, призер Олімпійських ігор 2000 року Денис Силантьєв, який розробляв методику тренувань.

У Запоріжжі "Вільні хвилі" стартували влітку 2024 року: тренування проходять вже у трьох басейнах, і в майбутному планується залучити додаткові. Проєкт у місті реалізує громадська організація "Запоріжжя. Платформа спільних дій" за фінансової підтримки компанії Метінвест у координації з комбінатом "Запоріжсталь".

Заняття плаванням є безкоштовними – долучитися можуть як чинні військовослужбовці, так і ветерани та ветеранки. Отримати більше інформації про програму "Вільні хвилі" та записатися на тренування можна за телефоном 073 444 19 27.

Нагадаємо, в Україні продовжує діяти програма реабілітації через плавання "МВС Незламні". Відтепер вона охоплює 18 регіонів країни: ветерани системи Міністерства внутрішніх справ отримали можливість безкоштовно відвідувати басейн та займатися плаванням під керівництвом професійного тренера.

Фото: zprz.city