Поки військові перебувають на службі, їхні близькі також живуть в умовах постійної напруги. Очікування новин, тривога за життя та здоров’я коханої людини, самостійне вирішення побутових і сімейних питань можуть поступово виснажувати. Тому психологічна підтримка потрібна не лише військовим – звернутися по допомогу можуть і їхні дружини та чоловіки.

Водночас така допомога не обов’язково має бути дорогою. В Україні працюють програми та центри, де партнери військовослужбовців можуть отримати психологічні консультації безоплатно. Розповідаємо, куди можна звернутися по підтримку та які можливості доступні родинам військових.

Читайте також: Психологічна, правова та інформаційна допомога – на Чернігівщині відкрили новий ветеранський центр

«Жіноча Сила України»: психологи, соціальні консультації та групи підтримки

У березні 2022 року громадська організація «Громадський рух «Жіноча Сила України» запустила проєкт «Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців». Команда працює із сім’ями військових ще з 2014 року та допомагає не лише з психологічними запитами, а й із соціальними питаннями.

Психологічну консультацію можна отримати телефоном. Звернутися можна, якщо виникають труднощі у спілкуванні з військовослужбовцем, складно самостійно впоратися з тривогою, емоційним виснаженням чи переживанням втрати. Також фахівці допомагають, коли через службу близької людини виникають проблеми у подружніх або сімейних стосунках.

Окремо можна звернутися через емоційні труднощі у дітей або ситуації, коли людині просто бракує підтримки та відчуття, що її досвід розуміють. Серед запитів також – проблеми зі сном та апетитом, відчай, тривожність і виснаження.

Якщо телефонної розмови недостатньо, консультанти можуть запропонувати онлайн-сесію для глибшого опрацювання проблеми.

Телефони:

  • 0 800 332 720 – Україна;
  • +48 226 022 512 – Польща.

Дзвінки безкоштовні. Лінія працює щодня з 10:00 до 20:00.

Допомогу можуть отримати військовослужбовці та їхні родини, ветерани й члени їхніх сімей, рідні зниклих безвісти захисників і захисниць, сім’ї полеглих воїнів та близькі військових, які перебувають у полоні.

За тими самими номерами фахівці проєкту також консультують із соціальних питань. Зокрема, можуть пояснити, як встановити контакт із військовою частиною, куди звертатися щодо питань проходження служби, як оформити виплати та пільги.

Також можна отримати інформацію про дії у випадку, якщо з військовим немає зв’язку, та дізнатися, на яку допомогу має право родина після втрати близької людини.

Для кожної ситуації консультанти можуть підказати подальший маршрут звернення та необхідні контакти.

Ще один вид допомоги, який надають в рамках проєкту «Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців» – групи підтримки. Їх проводять для дружин і матерів захисників, родичів зниклих безвісти або полонених військовослужбовців, сімей, які втратили близьких, а також дітей військових.

Зустрічі модерують психологи, а їхня мета – створити простір для спілкування з людьми зі схожим досвідом та допомогти учасникам краще впоратися з емоційним навантаженням. Зареєструватися в одну з груп можна за посиланням.

Читайте також: Психологічна допомога та гончарство: у Вінниці відкрили центр мережі "Повернення"

#ВАРТОЖИТИ: психологічна підтримка для військових та їхніх близьких

Ще один варіант допомоги – лінія психологічної підтримки кол-центру #ВАРТОЖИТИ. Команда складається зі 117 фахівців із досвідом роботи від трьох до 15 років. Серед них є психологи, які працюють із військовими, ветеранами, людьми після полону, а також сім’ями загиблих і зниклих безвісти.

Щоб отримати консультацію, потрібно зателефонувати за номером 5522 та обрати 2 – це лінія психологічної підтримки військових та їхніх близьких.

Для абонентів Lifecell, Vodafone та Київстар дзвінки безкоштовні.

Лінія працює з понеділка до п’ятниці з 11:00 до 19:00.

Читайте також: Ветерани можуть отримати психологічну допомогу у мобільному додатку – перелік застосунків

Veteran Hub: допомога психолога онлайн та наживо

Безоплатні психологічні консультації також надає Veteran Hub. По допомогу можуть звертатися не лише воїни, ветерани та ветеранки, а й їхні дружини, чоловіки, кохані люди та інші члени родини. Окремо допомога доступна сім’ям полеглих воїнів, родичам зниклих безвісти та близьким людей, які перебувають у полоні.

Психологи Veteran Hub працюють, зокрема, із проблемами адаптації, тривогою та панічними думками, труднощами у стосунках, вигоранням, втратою цінностей і переживанням втрати.

Спочатку фахівець допомагає визначити основний запит і зрозуміти, яка підтримка потрібна. За потреби можна отримати короткострокове консультування – до п’яти зустрічей. Якщо необхідна довша терапія, спеціалісти допоможуть знайти відповідного фахівця.

Отримати консультацію можна телефоном на 067 348 28 68. Лінія підтримки працює щодня з 9:01 до 21:00.

Також можна звернутися особисто до просторів Veteran Hub:

  • Київ – Верхній Вал, 2а;
  • Вінниця – Славетна, 29.

Крім того, психологічна допомога доступна через мобільний офіс у Київській та Вінницькій областях.

ГО «Вільний Вибір»: індивідуальні консультації та терапевтичні групи

Громадська організація «Вільний Вибір» із 2015 року надає безоплатну психологічну підтримку захисникам, захисницям та їхнім родинам. Фахівці працюють із доказовими методами психотерапії.

Щоб отримати допомогу, можна зателефонувати або написати організації в одному з месенджерів. Після звернення спеціаліст підбирає психолога відповідно до потреб людини, після чого можна домовитися про консультацію.

Телефон: +38 (063) 64 64 991.

Лінія працює з понеділка до п’ятниці, з 9:00 до 19:00.

Організація також проводить індивідуальні консультації, групи підтримки, терапевтичні групи та кемпи.

Читайте також: Ветеранок та дружин захисників запрошують на безкоштовні заняття з леді-денс у Києві

Гаряча лінія Українського ветеранського фонду

Цілодобову психологічну підтримку можна отримати і через Гарячу лінію кризової та юридичної підтримки Українського ветеранського фонду.

Лінія працює з червня 2022 року, а з березня 2024-го тут також надають юридичні консультації.

Звертатися можуть військовослужбовці та їхні близькі, ветерани й ветеранки, члени їхніх родин, люди з інвалідністю внаслідок війни, ті, хто пережив полон, а також родичі полонених, зниклих безвісти та загиблих захисників і захисниць.

Допомога також доступна людям, які пережили окупацію, втратили житло або були змушені переїхати. Загалом звернутися може кожен, хто потребує психологічної підтримки.

Номер гарячої лінії: 0 800 33 20 29.

Консультації безкоштовні та доступні цілодобово. На лінії працюють 14 психологів, які мають спеціальну підготовку, зокрема щодо запобігання суїцидам. Головний психолог лінії Олександр Чаморсов – ветеран, тому в роботі також застосовується принцип «рівний – рівному».

Окрім індивідуальних консультацій, працюють чотири групи підтримки: для ветеранів та членів їхніх родин, для людей, які переживають втрату, а також терапевтичні та ресурсні групи для тих, хто постраждав через війну.

Нагадаємо, раніше veteran.com.ua також розповідав, як отримати психологічну підтримку ветеранам, які є ознаки того, що вам варто звернутися до фахівця та як обрати між психологом, психіатром та психотерапевтом.

Фото: з відкритих джерел